Weight Watchers Test: Vergleich & Erfahrung

Weight Watchers ist ein Abnehmprogramm, bei dem du mit Hilfe von Punkten lernst auf deine Ernährung zu achten. Teilnehmen kann man sowohl digital als auch bei persönlichen Treffen in der Nähe.

Weight Watchers, auch WW genannt, zielt auf eine Umstellung der Ernährung ab. Anhand von Punkten und täglichen Limits soll den Teilnehmern eine gesunde Ernährungsweise verständlich erklärt werden. Ungesunde Lebensmittel haben hohe Punktzahlen (SmartPoints®) und zeigen damit, dass man diese lieber meiden sollte, um das Punktelimit nicht zu überschreiten. Anhand eines Fragebogens wird man in die Ernährungskategorie blau, grün oder lila eingeteilt. Die SmartPoints® sind dort jeweils unterschiedlich hoch. Zusätzlich kann man an Workshops teilnehmen und sich beraten lassen. Das Programm spricht Frauen und Männer gleichermaßen an, die Rezeptvielfalt ist groß und auch für Vegetarier/Veganer geeignet.

Das Abnehmprogramm von Weight Watchers ist eine klare Empfehlung für alle, die sich gesünder ernähren und ein paar Pfunde verlieren wollen. Für körperliche Aktivitäten gibt es ebenfalls Punkte, jedoch belasten diese nicht das tägliche Limit, sondern sorgen dafür, dass man die zu hohen Lebensmittelpunkte mit den guten Sportpunkten ausgleichen kann. Durch eine Kooperation mit dem Fitness-Anbieter „Aaptiv“ können WW-App-Nutzer das Fitnessprogramm kostenfrei nutzen.

Vollständiges WW Fazit

Pro

Contra

Weight Watchers bietet zwei Pakete zur Auswahl an: „Workshop + Digital“ und „Digital“. Unter Workshops versteht man bei WW, dass regelmäßige persönliche Treffen mit anderen Teilnehmern zur Ernährungsberatung und Motivation stattfinden. Mit einem Preis ab 17,49 € im Monat, bei einem Jahresabonnement, liegt Weight Watchers im oberen Preissegment der von uns getesteten Abnehmprogramme. 

Im kostenlosen Newsletter von Weight Watchers erhält man leckere Rezepte, Motivation und Tipps zur Bedienung der App.  Eine kostenlose Testwoche vor Abschluss eines Abos gibt es jedoch nicht.

Wer Ausschau nach Rabattcodes und Aktionen hält, kann bei einem WW Abonnement Geld sparen. Neben den eigenen Aktionen, können auch Gutscheincodes von Partnerunternehmen bei der Registrierung eingelöst werden.

Ernährung

Weight Watchers bietet mit dem Paket „Workshop + Digital“ die Möglichkeit vor Ort an einer Ernährungsberatung teilzunehmen, sich in der Gruppe auszutauschen und gegenseitig zu motivieren. Wer aber lieber auf persönliche Treffen verzichten möchte, kann das digitale Paket online und per App nutzen und dabei noch etwas am Beitrag sparen. Die Online Community unterstützt ebenfalls mit Tipps und Rezepten.

Die Rezepte sind sehr abwechslungsreich und auf eine ausgewogene Ernährung ausgerichtet. Zum Start des Programms wird man zu seinem Essverhalten befragt und wird dann in die Kategorie grün, blau oder lila eingruppiert. Je nach Zutaten und Farbe der Gruppe hat das Essen unterschiedliche Punktzahlen, je ungesünder die Lebensmittel desto höher sind die Punkte. Damit das Abnehmen mit Punkte zählen funktioniert, gibt ein tägliches und ein wöchentliches Limit, welches möglichst nicht überschritten werden soll.

Workout & Training

Das Abnehmprogramm von WW enthält momentan leider noch keine eigenen Workouts, jedoch kann man über die WW-App kostenlos an Audio-Trainings von Aaptiv teilnehmen. Des Weiteren sammelt man durch sportliche Betätigung, wie z.B. Fahrrad fahren, wichtige Aktivitätspunkte. Diese werden mit den Essenspunkten verrechnet, so dass man extra noch einen gesunden Snack dafür verzehren oder das überzogene Punktekonto ausgleichen kann. Zusätzlich kann man die WW-App mit seinem Fitnesstracker verbinden und alle Schritte zählen lassen.

Das Ernährungsprogramm ist in zwei Varianten möglich: Ausschließlich digital oder zusätzlich mit Workshops vor Ort. Wer sich gesünder ernähren und nebenbei auch ein paar Kilos verlieren möchte, kann zwischen einer drei, sechs oder 12 monatigen Mitgliedschaft wählen. Die Anmeldegebühr kommt einmalig noch hinzu, kann jedoch bei Aktionen und durch Rabattgutscheine entfallen.

Die Website von Weight Watchers ist verständlich aufgebaut und hat ein anschauliches Design. Hier findet man alle wichtigen Informationen zum Programm. Im Community-Bereich sieht man Beiträge und Rezepte der WW-Teilnehmer. Die Weight Watchers App bietet noch weitere nützliche Funktionen:

Die App ist für iOS- und Android Smartphones erhältlich. Sie lässt sich sehr leicht bedienen, da man Essen, Aktivitäten, Rezepte und alles was man braucht, einfach in die Suchleiste eingeben kann. Mit dem integrierten Barcode-Scanner fällt die Lebensmittel­auswahl beim Einkaufen deutlich leichter. Der Scanner ist sehr schnell und zuverlässig. Es gibt einen umfangreichen Tutorialbereich, der alles um das WW Programm anhand von Text und Bildern erklärt.

Die Features von Weight Watchers sind für jeden leicht zu bedienen. Auf der App-Startseite sieht man das Tagebuch: aufgeteilt in Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks. Dort wird alles eingetragen, was man den Tag über gegessen und getrunken hat. Es werden auch die Punkte angezeigt, die man noch zur Verfügung hat und wie viele schon verbraucht wurden. Im Aktivitätenbereich kann man seine sportlichen Tätigkeiten eintragen und sich so Aktivpunkte verdienen.

Anmeldung

Die Anmeldung bei Weight Watchers ist schnell und easy gemacht. Man kann nach der Registrierung direkt mit dem Programm loslegen.

Nutzen und Oberfläche

Die App hat man immer in der Hosen- oder Handtasche dabei, so steht einem Besuch im Restaurant oder einem Abend bei Freunden nichts im Wege. Die Punkte zeigen, was man bedenkenlos essen kann und wovon man lieber weniger zu sich nehmen sollte. Für zu Hause gibt es eine riesige Auswahl an Rezepten, auch für eine vegane oder vegetarische Ernährung ist einiges dabei.

Der Erfolg ist abhängig vom inneren Schweinehund. Es kostet viel Kraft und Motivation ihn zu besiegen, um am Ende das gewünschte Ziel zu erreichen. Die WW Community in der App bietet den registrierten Teilnehmern eine Plattform, um sich gegenseitig zu motivieren, Rezepte auszutauschen oder Erfahrungen auszutauschen. Wer Weight Watchers auf Facebook oder Instagram folgt, wird dort ebenfalls Infos und Rezepte zum Programm finden.

Stand: 05/2020

Wer einen Freund oder eine Freundin für Weight Watchers erfolgreich wirbt, bekommt für sich einen Monatsbeitrag geschenkt. Die mitgebrachte Person kann ebenfalls einen Monat kostenfrei teilnehmen. Somit haben natürlich beide was davon.

Bei Weight Watchers ist das Kündigen ganz einfach: Man sendet eine E-Mail oder kündigt über seinen Account die Mitgliedschaft. Die Kündigung wird immer erst zum jeweiligen Ablauf des Abonnements wirksam.

Je nach gewähltem Modell, läuft der Vertrag noch bis zum Ende weiter: Die 6 monatige Mitglied­schaft ist lediglich halbjährlich kündbar, die drei Monatsmitglied­schaft vierteljährlich und das Jahresabo erst zum Ablauf des Jahres kündbar. Die Mitgliedschaft für 3 Monate bietet dabei für Unentschlossene eine gute Alternative um erstmal reinzuschnuppern. Wer sich noch unsicher ist, ob Weight Watchers das richtige Abnehmprogramm ist, kann einen Fitnessprogramme Vergleich durchführen, um zu schauen, ob nicht ein anderer Anbieter besser passen könnte.

Egal welches Modell man gewählt hat, das Abo kann man mit einer Frist von 12 Tagen bequem per E-Mail oder über den eigenen Account kündigen.

Verlängert sich das Abo automatisch?

Ja! Wird nicht gekündigt, verlängert sich das Abonnement automatisch.

Das Programm ist für Menschen, die schnell den Überblick verlieren, was und wie viel sie essen. Für diese Leute ist das WW Tagebuch gut geeignet, da man auf einem Blick sieht was man gegessen hat und wie viel man sich für den Tag noch erlauben könnte. Es gibt eine große Palette an unter­schied­lichen Rezepten und eine aktive WW Community, welche Rezepte teilt und von Erfolgen berichtet. Durch die Workshops und den Communitybereich wird ein Wir-Gefühl erzeugt. Es wird vermittelt, dass man nicht die Einzige ist, die ein Problem hat. Man unterstützt sich gegenseitig sein Ziel zu erreichen. Man muss nie hungern. An den Zeropoint Lebensmitteln kann man sich komplett satt essen und muss keinen Punkt eintragen. Auch durch die einfache Bedienbarkeit kann Weight Watchers überzeugen. Webseite und App sind übersichtlich, lassen sich schnell bedienen und die Mahlzeiten lassen sich einfach tracken.