Beste Abnehmprogramme 2022 ⇒ Test & Testsieger!
Unsere Testsieger für Körper, Geist und Seele
Nicht immer ist ein schneller Gewichtsverlust die treibende Kraft hinter dem Wunsch, abzunehmen. Viele wünschen sich neben äußerlichen Veränderungen auch eine ganzheitliche Umstellung – wieder bewusster Essen, mehr auf das eigene Bauchgefühl hören oder sich einfach mal wieder Zeit für sich selbst nehmen – die Motivationen hinter einer Gewichtsreduktion sind vielfältig. Umso wichtiger ist es, ein Programm an seiner Seite zu haben, dass auf die persönlichen Bedürfnisse seiner Nutzer eingeht und offen ist für eine ganzheitlichere Betrachtung. Dazu gehören beispielsweise Mentalübungen, gezieltes Coaching oder individuelle Ernährungspläne. In unserem Test haben wir ein ganz besonderes Augenmerk auf solche Angebote gelegt und unsere Top 3 im Bereich Körper, Geist und Seele gekürt:
Abnehmprogramme Online Vergleich 2021 – Merkmale und Leistungen
Unsere Top–Testergebnisse
*Affiliate-Link, Stand: Januar 2021
Unsere Top 3 Testergebnisse
*Affiliate-Link, Stand: Januar 2021
Was macht ein gutes Abnehmprogramm aus?
Die Krankenkassen-Zentrale hat den Test gemacht und zahlreiche Online Abnehmprogramme für zu Hause genauer unter die Lupe genommen. Um die Anbieter am Markt optimal vergleichen zu können, müssen bestimmte Kriterien betrachtet und ausgewertet werden.
Online Fitnessstudio – schnell abnehmen mit dem richtigen Abnehmprogramm
Noch immer denken viele beim Thema Abnehmen an Fun, Sommer und die perfekte Bikini-Figur oder den perfekten Strand-Body. Kaum jemand verbindet es mit dem weit wichtigeren gesundheitlichen Aspekt. Immer mehr Deutsche leiden an Übergewicht und das kann, ganz unabhängig von der ästhetischen Seite oder dem eigenen Wohlfühlen, schwerwiegende Folgen wie Adipositas, Herz-Kreislauferkrankungen oder Diabetes haben. Gleichsam steht aber fest: Abnehmen ist nicht leicht. Vor allem nicht alleine. Abnehmen in der Liebe fällt ebenso schwer. Gesunde Ernährung und mehr Bewegung? Ja, aber was bedeutet das überhaupt und wer kann sich selbst und seinen inneren Schweinehund lange genug überwinden, bis die ersten Erfolge sichtbar werden?
Vorteile von Online Abnehmprogrammen – Trainingsplan und Übungen nach Maß
Abnehmen und fit werden ohne das Haus zu verlassen – geht das? Ja, denn genau dafür gibt es zahlreiche Online Fitness-Kurse, die einen bei der Selbstmotivation unterstützen, zeigen wie gesunde Ernährung richtig funktioniert und mit welchen Workouts das Wohlfühlgewicht und vielleicht sogar die Traumfigur effizient erreicht werden können. Bei vielen Programmen kann die Trainingszeit flexibel bestimmt werden – meist beläufen sich die Einheiten auf max. 20 min. Die größten Vorteile von Online-Abnehmprogrammen auf einen Blick:
Das richtige Abnehmprogramm finden – aber wie
Dass Abnehmprogramme einen gewissen Vorteil bieten – vor allem im Kampf gegen den inneren Schweinehund, zu viele Pfunde oder Faulheit, sollte deutlich geworden sein. Doch wie das richtige Programm aus der Vielzahl an Anbietern finden? Das Wichtigste: Wissen, was man will! Was banal klingen mag, ist der Schlüssel zum Erfolg. Folgende Fragen können bei der Auswahl hilfreich sein:
Abnehmprogramme im Test 2021 – Testsieger & Testberichte im Überblick
Die Krankenkassen-Zentrale hat den Test gemacht und 11 Online Abnehm- und Fitnessprogramme für zu Hause genauer unter die Lupe genommen. Noch nicht entschieden? Dann lesen Sie hier die aktuellen und ausführlichen Testberichte 2021.
Welches Abnehmprogramm passt zu mir?
Das richtige Programm für sich zu finden ist gar nicht so einfach. Verbraucher sollten sich im Vorfeld daher genau überlegen worauf sie Wert legen – andernfalls nutzt auch der beste Abnehmprogramme Vergleich nichts. Ein gutes Abnehmprogramm sollte sich individuell auf die Bedürfnisse seiner Nutzer zu schneiden lassen. Darüber hinaus sollten auch die unterschiedlichen Ansprüche von Männern und Frauen nicht außer Acht gelassen werden.
Die besten Abnehmprogramme für Frauen
Neben zahlreichen Programmen, die darauf ausgerichtet sind, beide Zielgruppen – sowohl Männer als auch Frauen – anzusprechen, gibt es eben auch Abnehmprogramme, die sich mit Ihrem Angebot eher auf Frauen konzentrieren. Während GYMONDO über 60 Programme bietet, sind einige davon besonders für Frauen konzipiert. So spricht das Programm von Sophia Thiel eindeutig eine weibliche Zielgruppe an, genauso wie das Fitnessprogramm von fitnessraum.de.
Die besten Abnehmprogramme für Männer
Fitness, Muskelaufbau, Workouts – das klingt schon sehr nach einer männlichen Zielgruppe. Tatsächlich sind einige online Abnehm- und Fitnessprogramme auch eher für Männer geeignet als für Frauen. So bietet GYMONDO eine hiesige Bandbreite an Kursen an, unter denen etliche die männliche Zielgruppe tangieren. Während Sophia Thiel eher die weiblichen Fans anspricht, unterstützt Trainer Daniel Aminati mit seinem Programm Mach-Dich-Krass eher die männliche Fraktion.
Online Fitness- und Abnehmprogramme
Sortiert nach Zielgruppe:
Richtig vergleichen – Dauer und Kosten von Abnehmprogrammen
Was viele von der Teilnahme an Abnehmprogrammen abschreckt, sind neben der eigenen Motivation, meist auch die Kosten von Abnehmprogrammen. Abonnements mit laufenden- oder zu hohe einmalige Kosten führen oft dazu, sich gar nicht erst für ein Programm zu entscheiden. Doch stimmen Klischee und Realität hierbei tatsächlich überein? Der Vergleich von Fitness- und Abnehmprogrammen kann dazu führen, erstens das richtige Programm für die eigenen Bedürfnisse zu finden und zweitens im besten Fall auch noch sparen zu können.
Die Kosten von Online Abnehm- und Fitnessprogrammen fallen, ähnlich wie bei regulären Fitnessstudios, sehr unterschiedlich aus. Während einige Anbieter ihre Dienste bereits für unter 10 € monatlich zur Verfügung stellen, muss bei anderen eine einmalige Pauschale von mehr als 80 € gezahlt werden. Ein Vergleich kann sich daher finanziell besonders lohnen. Dabei sollte jedoch nicht auf Qualität verzichtet werden, denn das dominante innere Ziel von den meisten Teilnehmern ist der Erfolg. Wer an einem Online Abnehmprogramm teilnimmt, der möchte vor allem eines: Abnehmen bzw. fit werden. Die Enttäuschung über einen Misserfolg wäre höher als über den teureren Preis. Wer also rundum zufrieden in ein gesünderes Leben starten möchte, der sollte vergleichen und zwar richtig.
Dauer von Abnehmprogrammen beachten
Kosten sind das eine – das andere ist die Dauer von Online-Abnehmprogrammen. Natürlich macht es keinen großen Unterschied, ob man monatlich ein halbes Jahr lang 9,99 € zahlt oder einmalig für dieselbe Zeitspanne 69 €. Was allerdings differenziert betrachtet werden muss, sind grundsätzlich die Dauer und die Leistung, die man für diesen Zeitraum erhält. Es gibt zahlreiche Abnehmprogramme, die sich leistungstechnisch stark ähneln. Eines läuft aber über 8 Wochen, während andere sich über 10 oder sogar 12 Wochen erstrecken.
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